فاصل نيوز
أصبحت الساعات الذكية، مثلها مثل ساعة Huawei Watch Fit 4 ساعة ذكية، أكثر شيوعًا في الحياة اليومية. يرتديها الناس لمتابعة صحتهم، والرد على الرسائل، ومراقبة حركتهم. ولكن مع ازدياد استخدامها، ازدادت التساؤلات حول سلامتها. تتراوح المخاوف من خصوصية البيانات وتهيج الجلد إلى احتمال التعرض للإشعاع. إذًا، ما مدى أمان الساعات الذكية حقًا؟ هل ينبغي على الناس القلق بشأن ارتدائها يوميًا؟ دعونا نستعرض ما هو معروف وما يجب على المستخدمين مراعاته.
فهم سلامة الساعات الذكية
الساعات الذكية مصممة لتكون آمنة، ولكن مثل جميع الأجهزة الإلكترونية، تثير بعض الاعتبارات الهامة. فهم المخاطر وكيفية إدارتها يساعد المستخدمين على اتخاذ قرارات ذكية.
هل الساعات الذكية تصدر إشعاعًا ضارًا؟
تستخدم الساعات الذكية تقنية البلوتوث والواي فاي، وأحيانًا الاتصالات الخلوية لتظل متصلة بهاتفك. تنتج هذه التقنيات إشعاعًا غير مؤين، مشابهًا لما تنتجه الهواتف الذكية أو السماعات اللاسلكية. تعتبر مستويات الإشعاع منخفضة وآمنة وفقًا للمعايير الدولية. على سبيل المثال، تُظهر كل من لجنة الاتصالات الفيدرالية ومنظمة الصحة العالمية أن الإشعاع غير المؤين لا يتلف الحمض النووي أو يسبب السرطان. تستخدم معظم الساعات الذكية تقنية البلوتوث منخفض الطاقة (BLE)، التي تبعث إشعاعات أقل بكثير من الهاتف. تعمل تقنية BLE في نبضات قصيرة وليست بشكل مستمر. ما لم تكن تنام مع ساعتك الذكية طوال الليل أو ترتديها 24/7 مع تمكين LTE، فإن تعرضك يكون ضئيلاً.
هل الساعات الذكية سيئة لبشرتك؟
أبلغ بعض المستخدمين عن تهيج الجلد بعد ارتداء ساعة ذكية. الأسباب الأكثر شيوعًا هي تراكم العرق، الاحتكاك، أو الحساسية تجاه مواد معينة مثل النيكل أو السيليكون. غالبًا ما ينصح المصنعون بتنظيف الساعة والحزام بانتظام. يجب على المستخدمين أيضًا منح معصمهم وقتًا للتنفس، خاصة بعد التمارين أو الارتداء المطول. ردود الفعل التحسسية نادرة ولكنها ممكنة. إذا ظهر طفح جلدي، قد يحل المشكلة تبديل الحزام أو ضبط الملاءمة. اختيار أحزمة مضادة للحساسية مصنوعة من القماش، الجلد، أو السيليكون المناسب للبشرة يمكن أن يساعد أيضًا.
ماذا عن خصوصية البيانات والتتبع؟
تجمع الساعات الذكية بيانات عن معدل ضربات القلب والنوم والخطوات وحتى الموقع. بينما توفر هذه الميزات رؤى رائعة، فإنها تثير أيضًا مخاوف الخصوصية. تقوم معظم علامات الساعات الذكية بتشفير بيانات المستخدم وتخزينها بأمان. ومع ذلك، يأتي الخطر من التطبيقات المتصلة أو خدمات الطرف الثالث التي تصل إلى البيانات. قد تتبع بعض التطبيقات الموقع أو السلوك لغرض التسويق. يجب على المستخدمين مراجعة أذونات التطبيق، واستخدام كلمات مرور قوية، وإيقاف ميزات المشاركة التي لا يحتاجون إليها. إن الحفاظ على تحديث الأجهزة واستخدام التطبيقات الرسمية من علامات تجارية موثوقة يضيف طبقة أخرى من الحماية.
ارتديه بذكاء، وليس باستمرار.
ارتداء الساعة الذكية طوال الوقت ليس ضروريًا دائمًا. أخذ قسط من الراحة يمكن أن يقلل من ضغط الجلد ويحسن النظافة. بعض المستخدمين يخلعونها في الليل أو خلال فترات الراحة الطويلة. ميزات تتبع النوم مفيدة، لكنها تعمل بشكل جيد نفس الشيء بضع ليالٍ في الأسبوع. لست بحاجة لارتداء الساعة 100% من الوقت للاستفادة منها. تأتي الساعات الذكية بإعدادات قابلة للتخصيص تعزز السلامة. على سبيل المثال، يمكنك تحديد تتبع الموقع، إيقاف تشغيل المستشعرات غير الضرورية، أو التحكم في التطبيقات التي تصل إلى بياناتك. يساعد إدارة الإشعارات أيضًا في تقليل التوتر والتعرض للشاشة. يمكن أن يصبح الاهتزاز المستمر على معصمك مشتتًا أو حتى يسبب القلق. اختيار التنبيهات الأكثر أهمية يمكن أن يحسن تجربتك ويجعل الساعة تشعر بأنها أداة مفيدة – وليس عبءً رقميًا.
استنتاج
الساعات الذكية آمنة عمومًا للاستخدام اليومي. إنها تصدر إشعاعات منخفضة، ونادرًا ما تسبب مشاكل جلدية عند استخدامها بشكل صحيح، وتشمل إعدادات الخصوصية التي تحمي البيانات الشخصية. تأتي معظم المخاطر من الإفراط في الاستخدام، أو سوء النظافة، أو ممارسات الأمان الضعيفة – وليس من الجهاز نفسه. مثل أي منتج تقني، تتطلب الساعات الذكية استخدامًا واعيًا. نظفها، امنح رسغك استراحة، قم بتحديث تطبيقاتك، وأدر إعداداتك. هذه الخطوات البسيطة تحقق نتائج كبيرة. بالنسبة لمعظم الناس، فإن فوائد الساعات الذكية – تتبع الصحة، الراحة، تنبيهات الأمان – تفوق بكثير المخاطر البسيطة. مع العادات الجيدة وقليل من الوعي، يمكنك الاستمتاع بكل مزايا التكنولوجيا القابلة للارتداء دون قلق.
