كيف تتخلص من مشاعرك السلبية أثناء حظر التجوال

يعاني الكثير من مشاعر الوحدة، بسبب الحظر المنزلي وضغوط الحياه وتثاقلها وفيروس كورنا، مما يؤثر على الأشخاص بمشاعر سلبية تسبب فقدان الشعور بلذة الحياه، والملل الدائم، تبرز "البوابة نيوز" نصائح تساهم في تخفيف المشاعر السلبية، التي تلازم المرء، فيما يلي.-إن كان لديك صديق ترتاح للتواجد برفقته وتثق به، حاول أن تتحدث إليه عن مشاعرك، إذ إن تفريغ مشاعرك أمام شخص يجيد الاستماع إليك، ويتعاطف معك، يزيد من مشاعر الارتياح لديك، ويساهم في التخفيف عنك.-يجب الاستمتاع لنوع الموسيقى التي تعبر عن شعورك، واندمج نفسيًا معها، وإن كنت تجيد العزف على أية آلة موسيقية مارس العزف بانتظام حتى تتحسن حالتك النفسية.-الاستمتاع بجمال الطبيعة، يساهم بشكل فعال في التخفيف من الحزن، والقلق، والشعور بالوحدة.

المصدر : البوابة نيوز