فاصل نيوز موقع فاصل نيوز الإخباري بوابتك لمتابعة أحدث الأخبار العربية والعالمية والرياضة
تغيرات القلب عند كبار السن
يخضع القلب لتغيرات مع التقدم في السن. ويعود الكثير من هذه التغيرات إلى الإصابة بأمراض القلب، التي تزداد شيوعًا مع التقدم في العمر. كما أن بعضها الآخر ناتج عن الشيخوخة نفسها. (انظر أيضًا: بيولوجيا القلب). و برأي طبيب القلب بفاس، مع التقدم في السن، يميل القلب إلى زيادة طفيفة في الحجم، وتصبح جدرانه أكثر سمكًا، وتتسع حجراته قليلًا. ويعود هذا الازدياد في الحجم بشكل أساسي إلى زيادة حجم خلايا عضلة القلب. كما تصبح الجدران السميكة أكثر صلابة، مما يمنع الحجرات من الامتلاء بكمية كافية من الدم قبل أن يضخ كل بطين. ويؤدي تصلب جدران القلب المرتبط بالتقدم في السن إلى عدم كفاية امتلاء البطين الأيسر، وقد ينتج عنه أحيانًا قصور في القلب (يُسمى قصور القلب الانبساطي أو قصور القلب مع الحفاظ على الكسر القذفي)، خاصةً لدى كبار السن الذين يعانون من حالات أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم أو السمنة أو داء السكري.
في حالة الراحة، يعمل القلب المتقدم في السن بشكل مشابه تقريبًا للقلب الشاب، باستثناء أن معدل ضربات القلب (عدد دقات القلب في الدقيقة الواحدة) يكون أقل قليلًا. كذلك، أثناء النشاط البدني، لا يرتفع معدل ضربات القلب لدى كبار السن بنفس القدر الذي يرتفع به لدى الشباب. تزداد سماكة جدران الشرايين والشرايين الصغيرة، وتتسع المسافة بينها قليلاً. كما يختفي النسيج المرن في جدران الشرايين والشرايين الصغيرة. كل هذه التغيرات تجعل الأوعية الدموية أكثر صلابة وأقل مرونة (انظر الشكل: تصلب الشرايين). ولأن الشرايين والشرايين الصغيرة أقل مرونة، فإنها لا تستطيع الانقباض بالسرعة الكافية للحفاظ على ضغط الدم عند الوقوف، ولذلك يكون كبار السن عرضة للدوار، أو في بعض الحالات، للإغماء عند الوقوف فجأة.
يمنع فقدان مرونة الشرايين والشرايين الصغيرة الناتج عن التقدم في السن من استرخائها بالسرعة الكافية أثناء الانقباض الإيقاعي للقلب. ونتيجة لذلك، يرتفع ضغط الدم لديهم بشكل أكبر من الشباب عند انقباض القلب (أثناء الانقباض)، وقد يتجاوز أحيانًا المستويات الطبيعية. ويُعد ارتفاع ضغط الدم بشكل غير طبيعي أثناء الانقباض، مع ضغط دم طبيعي أثناء الانبساط، أمرًا شائعًا جدًا لدى كبار السن. تُسمى هذه الحالة ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المعزول. (انظر أيضًا: بيولوجيا الأوعية الدموية).
يمكن الحد من العديد من آثار الشيخوخة على القلب والأوعية الدموية من خلال ممارسة النشاط البدني بانتظام. تساعد التمارين الرياضية على الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وقوة العضلات مع التقدم في السن. وتعود فوائدها على الجميع بغض النظر عن العمر الذي يبدأ فيه الشخص بممارستها.
يجب على كبار السن إيلاء اهتمام خاص لنمط حياتهم. أمراض القلب والأوعية الدموية هي في الواقع أمراض بيئية، فلنتذكر ذلك جيدًا. ممارسة أي نوع من النشاط البدني لمدة 30 دقيقة يوميًا، بما في ذلك مرافقة الكلب في المشي، تحافظ على الاستقلالية، وتقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام، وتحافظ على الذاكرة. الاهتمام بالنظام الغذائي من خلال الحد من الملح والكحول، اللذين قد يكونان مفرطين في بعض الأحيان خلال احتفالات التقاعد، والحد من السكريات والدهون المشبعة، كلها وسائل وقائية للتمتع بصحة جيدة مع الاستمتاع بالحياة ومواصلة المرح. يجب أن تصبح كل هذه المفاتيح البسيطة للوقاية الإيجابية عادات تلقائية للحفاظ على صحة جيدة لأطول فترة ممكنة. يقع على عاتقنا مسؤولية حماية صحتنا؛ فجميعنا نمتلك القدرة على ذلك. يقع على عاتقنا تحفيز بعضنا البعض، بالاعتماد على جمعيات طب القلب الإقليمية ونوادي القلب والصحة التابعة لها.
