تمارين إطالة من الثبات لتقوية العضلات.. فيديو

قدمت الإعلامية فرح سعيد وحسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، تمارين إطالة من الثبات.
وأوضح حسام أبو هاشم، خلال برنامج على قناة "صدى البلد" اليوم، السبت، أنه يمكن أداء التمارين الثابتة دون التحرك لتقوية العضلات.
وأشار خبير اللياقة البدنية،إلى أن تمارين الإطالة الثابتة مهمة خاصة للذين لا يتمكنون من الحركة.
وأوضح حسام أبو هشام أنه يمكن أداء التمارين من المنزل.

المصدر : صدي البلد